CATEVA SFATURI UTILE CUM SA SUPRAVIETUIESTI ZIUA DACA NU AI DORMIT SUFICIENT

CATEVA SFATURI UTILE CUM SA SUPRAVIETUIESTI ZIUA DACA NU AI DORMIT SUFICIENT S-a intamplat si cu tine ca ai adormit greu si a doua zi te ai trezit obosit si nervos? Toate astea nu afecteaza doar starea ta de spirit, dar pune amprenta si pe eficienta ta si performanta de lucru. Sfaturile de mai jos sunt fundamentate stintific si te vor ajuta la supravietuirea unei zile de lucru chiar daca ai dormit doar cateva ore ! Read more...

Cum sa ai un somn odihnitor?

Cum sa ai un somn odihnitor? Cele 8 ore de somn sunt extrem de importante pentru sanatate. I.P. Pavlov spunea, ca somnul e salvatorul sistemului nervos. De ce avem nevoie de somn? Se cunoaste deja ca în timpul somnului de noapte, creierul nostru reanalizeaza amintirile din timpul zilei si le fixeaza punand bazele identitatii noastre umane. De asemenea, somnul nu serveste numai la refacerea dupa oboseala zilei, avand rol important si în consoli Read more...
  • 1
  • 2
Showing 1 to 2 of 4 (1 Pages)